轻装上阵，向阳生长！我的情绪我做主！——丰顺县检察院开展青少年情绪调节与压力释放团辅活动

为更好地贯彻落实未成年人保护工作部署，丰顺县检察院创新工作形式，于2024年联合县教育局在校内设立未成年人检察工作服务站，并在汤坑中学、颍川中学两所学校试点挂牌运行。服务站通过定期开展心理辅导和形式多样的团体心理辅导活动，为未成年人特别是困境未成年人学生群体的心理健康提供专业服务，帮助他们有效缓解学业压力、疏导成长困惑，切实提升心理调适能力。

为帮助青少年更好地应对学业与成长中的情绪压力，近日，丰顺县检察院未检办联合汤坑中学共同举办了主题为“轻装上阵，向阳生长，我的情绪我做主！”的心理团辅活动。本次活动共有55名九年级学生参加，通过互动游戏、情绪认知、压力释放等环节，帮助学生学习情绪管理技巧，提升心理韧性。

活动开始后，心理社工通过“情绪天气预报”破冰游戏，引导学生用动作和语言表达当下的心情，迅速拉近了彼此的距离，现场气氛轻松活跃。随后，学生们通过“情绪卡片”认识了高兴、悲伤、愤怒等10种常见情绪并分享了自己在生活中遇到的情绪场景。社工结合实例讲解，帮助学生理解“情绪是正常的心理信号”，鼓励他们以积极的态度面对压力。

在“给压力放放气”环节，学生们将压力事件写在白纸上，通过飞纸飞机和放飞气球的象征性动作，体验了压力释放的过程。活动还穿插了“情绪工具箱”教学，学生们学习了正念涂鸦、呼吸调节等实用技巧，为日常情绪管理积累了方法。最后，全体学生齐声喊出能量口号“我的情绪我做主，压力来了不害怕”。

本次活动是丰顺检察未成年人检察工作服务站拓宽心理服务站覆盖面、重点服务困境未成年人学生群体的重要一站，未来丰顺检察未检办将继续创新开展形式多样的特色心理健康教育活动，同时深化与教育部门的联动协作，为青少年的健康成长保驾护航。